Mais quelle belle épreuve, et quel bonheur de revenir courir à la maison.
Et puis pour moi qui n'ai jamais pu entrer dans la première 1/2 de tableau en Bundes Liga 2, ce fut plutôt sympa de se retrouver dans le premier groupe.
| il fait froid (posté par christian le 07.02.2012) |
| oui, la reprise est difficile... le côté positif, c'est que mon genou va de mieux en mieux, et mes adducteurs se sont fait oubliés...bref... y a plus qu'à .... La motivation est bien là...et c'est sans doute le plus important en ce moment... 1 heure de vélo par moins 15°C à 06H00.... voilà sans conteste la séance d'endurance la plus dure que j'ai eu l'occasion de faire... ce n'est plus de la motivation, c'est de la rage... "Lorsqu'il fait très froid, on peut continuer à faire du sport, à condition d'avoir moins de 40 ans et d'être bien couvert; Quand il fait froid, le cœur bat plus vite pour nous permettre de nous réchauffer. Un cœur jeune le supportera bien, mais une personne qui a déjà eu des problèmes d'ordre coronarien ou qui a eu un infarctus présentera un risque cardiaque plus important." Ouf, j'ai pas 40 ans.. à respecter à tout prix: - bien s'échauffer - bien se couvrir - bien s'hydrater (avant., car sucer des glaçons, c'est pas le top...) |
| imprimer - commentaires (0) - envoyer |
| la reprise 2012 (posté par christian le 19.01.2012) |
| La reprise 2012 sera donc difficile. après une première tentative de reprise en novembre, des douleurs au genou et aux adducteurs m'ont obligé à patienter un peu plus... restes mal digérés de la saison passée... après quelques séances d'ostéo, et des réglages vélo améliorés, les adducteurs semblent bons pour le service,... le genou fait encore des siennes... l'avantage du triathlon est sa complétude: tous les muscles travaillent sans excès... mais pas facile de d'identifier la cause d'une douleur... vélo ou cap??? doucement et patiemment ..... |
| imprimer - commentaires (0) - envoyer |
| et 2012 alors? (posté par christian le 13.11.2011) |
| Mes objectifs 2012 ne sont pas encore établis.... BUNDES LIGA 2? Je ne pense pas placer la Bundes Liga 2 au coeur de ma saison. D'abord car 2 PRO sont annoncés au sein de l'équipe... je ne serai donc plus titulaire; et surtout car je rechercherai des courses plus en adéquation avec mon age: adieu les sprints... IRONMAN? Marc m'a bien donné envie en en reparlant... je suis en plus en première année de Senior 5, donc plutôt favorable pour un second essai pour Hawaii... Mais cela représente aujourd'hui trop de contraintes et trop de temps à s'entraîner... MAIS QUOI ALORS? Ce sera sans doute quelques CD et pourquoi pas un ou 2 Half-Ironman. En France et en Allemagne. Mais le chemin des compétitions est encore long. L'heure fut au repos en oct; et j'opère une reprise timide en nov... |
| imprimer - commentaires (1) - envoyer |
| Bundes Liga 2: le bilan... (posté par christian le 13.11.2011) |
| La saison 2011 est maintenant terminée et l'heure est au bilan... Les résultats de l'équipe furent très satisfaisants: 8ème sur les 15 équipes engagées en B2; Mes résultats perso, en revanche, n'ont pas été à la hauteur de mes espérances. Mon meilleur classement: 45ème à schwerin; j'attendais mieux. Mais je n'ai aucun regret, car je pense avoir malgré tout géré les entraînements et les courses du mieux possible. Mais que m'a-t-il manqué alors? de la vitesse en natation et de l'explosivité en vélo... bref un peu de jeunesse... et surtout, la concurrence était plus forte... Mais quelle belle expérience encore... après 2010 et Clearwater je suis vernis... |
| imprimer - commentaires (0) - envoyer |
| finale duathlon D3 - Nancy (posté par christian le 13.11.2011) |
| On aurait aimé mieux faire... pas facile de finir 4ème et si près de la D2... Mais quelle belle épreuve, et quel bonheur de revenir courir à la maison. Et puis pour moi qui n'ai jamais pu entrer dans la première 1/2 de tableau en Bundes Liga 2, ce fut plutôt sympa de se retrouver dans le premier groupe. |
| imprimer - commentaires (1) - envoyer |
| fin de la Bundes Liga 2 (posté par christian le 29.08.2011) |
| Super résultat des Trionik Tri-Michels qui se classent: - 5ème à Grimma - 8ème sur l’ensemble de la saison 2011. Champagne!  Mais que ce fut dur pour moi…  Grimma , mon scénario catastrophe… Sorti encore une fois dans les 15 derniers de l’eau, je m’élance à vélo au sein d’un groupe qui s’entend bien pour rouler. Je passe sans encombre les 2 côtes de la boucle de 7 km à parcourir 3 fois. Tout s’annonce bien ; on revient sur le groupe devant. On entre en ville pour une série de virages à 90°. Et là… erreur d’aiguillage… lors d’un de mes relais je file tout droit alors que tous les gars derrière moi tournent à droite… le temps de faire ½ tour… et ils sont déjà tous très loin… trop loin… je fini les 15 derniers km tout seul… je pose mon vélo (enfin !) avec 1 minute de retard sur mon groupe initial et 4 minutes sur le groupe de tête… la cap me permet de remonter des fonds du classement à la 53ème place. Inespéré au vu des circonstances… dommage… Il y a du positif dans tout cela malgré tout…. Car malgré mes résultats mitigés en Bundes Liga 2, la forme est là en vélo et surtout en cap… de bonne augure donc pour le duathlon du 11 sept à Nancy… |
| imprimer - commentaires (1) - envoyer |
| team Trionik (posté par christian le 26.08.2011) |
| classement des "Trionik Tri-Michels" avant Dresde: http://www.dtu-info.de/tabelle.251.html?file=tl_files/dtu/PDFs/Bundesliga%202011/2.%20Bundesliga%20Nord/Tabelle%202.BundesligaNord%202011%20Schwerin%2017.07.11.pdf présentation des "Trionik Tri-Michels": http://www.tri-michels.de/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=72&Itemid=159 |
| imprimer - commentaires (0) - envoyer |
| 28 aout : Dresde (posté par christian le 25.08.2011) |
| dernière étape de la bundes Liga 2 dimanche à Dresde. Actuellement 9ème des 15 équipes engagées, nous ne sommes qu'à 2 points de la 7ème place. Les tri-Michels présenterons leur meilleure équipe dimanche, avec Julian (19ans), Michael (24ans), Sebastien (28ans), Thilo (28ans) et moi, vieux papi de 38 ans. J'aurai le dernier dossard, mais espère bien entrer encore dans les points. une fois de plus tout va se jouer dans l'eau... |
| imprimer - commentaires (0) - envoyer |
| Schwerin (posté par christian le 17.07.2011) |
site magnifique pour cette 4ème étape... Néoprène autorisé, donc de bonne augure pour moi. le départ est donné entre 2 averses. C'est le cirque dans l'eau, façon "transumance des saumons": il y a des nageurs partout... on se coule, on boit la tasse, on se tire les pieds... et tout ça dans la bonne humeur... personne ne râle...pour ma part, je me dis que tant que je suis au contact, c'est tout bon...  je sorts de l'eau devant Thilo et juste derrière Fredy. Je me lance sur mon vélo. Je sais que c'est le tournant de ma course. Si je parviens à prendre la roue de Thilo... Mais impossible... tout le monde file, je coince... je fais les 2 premiers tours sur les 8 un peu isolé... puis finalement ça revient de derrière. On colabore, ça roule vite, 43km/h au compteur... Nous nous rapprochons du groupe devant... mais l'écart ne bougera plus... Je retrouve Fredy, qui a sauté.... Nous posons les vélos avec 2 minutes de retard sur la tête de course...  Je sais que je vais courir à nouveau pour les 30 dernières places...Je crains aussi d'avoir laissé des plumes sur le vélo... Mais je n'y pense pas. Je reprend des places, une par une.... J'ai toujours un gars en point de mire. Je croise Thilo sur le parcours; il n'est pas au mieux...Je termine à la 45ème place. 10 de mieux... Mais ce n'est pas le résultat que j'attendais... consolation avec le 21ème temps de cap, et le 1er des tri-michels...malgré tout quelle course et quel rythme... le nom de l'épreuve "sprint" porte bien son nom: à bloc du début à la fin... prochaine étape: Grima le 26 aout.... |
| imprimer - commentaires (1) - envoyer |
| 17 juillet SCHWERIN: 4ème étape de B2 (posté par christian le 16.07.2011) |
| la pluie est annoncée demain sur le site magnifique de schwerin... http://www.trisportschwerin.de/index.php?schlosstriathlon-11 |
| imprimer - commentaires (0) - envoyer |
| [1][2][3][4][5] |